В баню!

Бани используются людьми с древнейших времен, с тех самых пор, как человек подметил целебные свойства горячего пара. Однако, в отличие от народной, современная медицинская наука относится к банным процедурам двояко – баня может принести как пользу здоровью человека, так и навредить ему.

В организме человека под воздействие горячего пара меняются обменные процессы – учащается дыхание, усиливается кровообращение.

У каждого народа свои традиции, связанные с банными процедурами. Так, в русской бане температура не очень высокая, однако высокая влажность, которая часто бывает стопроцентной.

Подобные условия не способствуют усилению теплообмена в организме, поэтому длительное пребывание в парной
может отрицательно повлиять на организм.

 

А вот в финской условия противоположные — влажность воздуха низкая, а температура очень высокая – достигающая иногда ста градусов. Свойства, аналогичные финской, имеет и турецкая баня Хамам.

 

В русской традиции принято использование в бане веников. Считается, что веники, изготовленные из веток тех или иных деревьев, оказывают на тело различное воздействие.

Так, дубовый веник обычно используется с целью облегчить состояние человека при различных болях, березовый применяют при простудных заболеваниях, общеукрепляющее действие оказывают пихтовый и можжевеловый веники. Эту традицию переняли и за рубежом.

Считается, что банные процедуры оказывают омолаживающее действие на кожу, поскольку массаж, осуществляемый вениками, а также горячий пар в русской парилке помогают обновлению клеток кожи. А высокая температура на верхнем полке оказывает целебное действие при простудах, комплексно прогревая тело.

 

Баня полезна и для тех, кто находится в борьбе за собственную стройность. Ускоренный обмен веществ и усиленное потоотделение помогают телу избавиться от лишней жидкости, а также быстрее сжигать жировые отложения.

Обычно рекомендуют в течение 7-10-ти минут находиться в парилке, затем – в предбаннике, укутавшись теплым полотенцем. Процедуру повторить необходимо несколько раз. Если посещение бани станет регулярным, то регулярно будет уходить и лишний вес.

 

турецкая баня

 

Для того, чтобы свойства бани не стали для вас отрицательными, не следует пребывать в парилке после сытного обеда: даже классический банкетный зал для свадьбы со скромным столом и баня после него – вещи несовместимые. Никогда не употребляйте перед походом в баню алкогольные напитки: как баня, так и алкоголь усиливает нагрузку на сосуды.

Совмещение одного с другим может привести к плачевным последствиям. Не стоит посещать баню и в период острой стадии простудных заболеваний. Отнеситесь к банным процедурам со всей серьезностью – и это принесет большую пользу вашему здоровью!